Publicatiedatum: 17 juli 2023

inderen tot 4 jaar, ouderen, zwangere vrouwen en mensen met een donkere huid doen er goed aan om extra vitamine D te slikken. Het is in allerlei vormen verkrijgbaar:  (kauw)tabletten, capsules, drank en druppels. Maakt het uit in welke vorm je het slikt? Radar zocht het uit.

Maar eerst, waarom zou je vitamine D slikken?

Vitamine D heb je nodig voor sterke botten en tanden en speelt een belangrijke rol bij je weerstand. Zonlicht en goede voeding zijn belangrijk om genoeg van deze vitamine binnen te krijgen, maar het kan toch zijn dat je extra nodig hebt. Daarvoor kun je supplementen slikken. 

Mensen die extra vitamine D nodig hebben zijn: kinderen tot 4 jaar, ouderen, zwangere vrouwen en mensen met een donkere huid. “Maar ook mensen die onvoldoende zonlicht op hun huid krijgen, omdat ze bijvoorbeeld weinig buiten komen of een sluier dragen”, legt een woordvoerder van Het Voedingscentrum uit. (redactie: Mensen die corticosteroïden gebruiken ook)

Bron: Radar