Mijn kwaliteit van slapen

Even voorstellen…

Mijn naam is Marjolein, ik ben 40 en ik ben sinds mijn geboorte al hypofysepatiënt. Mijn hypofyse ontbreekt, daardoor slik ik mijn hele leven al hormonen, zoals schildklierhormonen en bijnierhormonen. Dit gaat goed, ik werk 28 uur per week en naast mijn werk ben ik druk met vrijwilligerswerk, hobby’s. Ook heb ik genoeg leuke sociale contacten.

Slecht slapen
Alleen het slapen gaat bij mij wat minder goed dan ik wel graag zou willen. Of dit slaapprobleem te maken heeft met mijn hormonale aandoening weet ik niet. Maar lastig is het wel! In elk geval lig ik niet te piekeren, er zijn gelukkig verder geen problemen die daar aanleiding toe geven.

Avondritueel
In slaap vallen lukt redelijk, ik heb een vast avondritueel. Meestal ga ik rond 21.00 uur naar bed met een pot kruidenthee, en voordat ik ga slapen lees ik meestal nog 1 tot 2 uur. Op een gegeven moment merk ik vanzelf dat ik moe word en doe ik het licht uit.

Bron: BijnierNET / Marjolein Nijenhuis

Sluit Menu
×

Winkelmand